Yoga on the Beach
Projekt bez tytułu (41)
Yoga at the beach Amoreira daily classes
Surf & yoga retreat camp algarve portuga
Female Surfer
Meditating in Nature
121439126_1003706300141673_3148353037869161089_n_edited
Organic Vegetables
soul farm house_edited
soul farm algarve_edited
IMG_8571_edited
IMG_8602_edited_edited
Meditation with the sunset - powerful & awakening
Yoga in Nature
P1222743_edited
Glamping Algarve Portugal
Projekt bez tytułu (47)
Projekt bez tytułu (38)_edited
Projekt bez tytułu (28)
Beautiful picnics with the sunset
soul farm

JOGA I SURF RETREAT
w Algarve, Portugalia

Oddech. Zabawa. Relaks.

Retreaty z Ocean Awakening skierowane są do dorosłych, którzy uwielbiają odkrywać nowe miejsca - tym razem południe Portugalii w Algarve nad Oceanem Atlantyckim. Nasi goście mogą liczyć na pyszną i zdrową dietę oraz praktykę jogi, zajęcia z surfingu, proste techniki medytacyjne i inne atrakcje. Zapraszamy do Soul Farm - miejsca położonego w Parku Natury Costa Vicentina w regionie Aljezur.  Szczegóły znajdują się poniżej.

 
Calm Sea

SURF & JOGA RETREAT

Lokalizacja: Soul Farm Algarve w Aljezur, Portugalia

7-dniowy retreat w 2022 od 1-go do 7-go maja - rezerwuj miejsce

Cena:  700€ za osobę z zakwaterowaniem w dwuosobowym canvas. Prywatne canvas dostępne za opłatą.

Stworzyliśmy specjalne elastyczne zasady dotyczące rezerwacji, które ułatwią planowanie wakacji na wypadek ograniczeń związanych z wirusem Covid 19 - więcej o nich przeczytasz w warunkach. Aby dostać się do Portugalii drogą lotniczą, powinieneś mieć przy sobie negatywny wynik testu (NAAT lub antygenowy) lub Unijny Certyfikat Covidowy oraz wypełniony ten formularz. Mamy nadzieję, że widzimy się wkrótce! :)

Zespół Ocean Awakening & Soulf Farm

Co zawiera się w cenie?

  • Zakwaterowanie na ekologicznym campingu (7 dni/6 nocy) w podwójnych canvas z łóżkami, pościelą i ręcznikami;

  • Codzienne pyszne i zdrowe wegetariańskie śniadania oraz lunch-boxy zapakowane na plażowy piknik;

  • Dwie ciepłe kolacje  z deserem: powitalna  z degustacją lokalnego wina oraz druga 100% wegańska;

  • Codziennie 90-minutowe zajęcia jogi z wykwalifikowaną nauczycielką;

  • 5-dniowy kurs surfingu pod opieką najlepszych instruktorów wraz ubezpieczeniem i dostępem do sprzętu także „po godzinach”,

  • Wegański warsztat kulinarny;

  • Medytacja na zachodzące Słońce;

  • Projekcja filmów surfingowych na świeżym powietrzu;

  • Odwiedziny lokalnego klubu skateboardingowego,  surferskich sklepów i restauracji;

  • Odbiór ze stacji autobusowej w Aljezur w dniu przyjazdu o 16:30, wymeldowanie w dniu wyjazdu o 11:30. 

 

JAK WYGLĄDA KURS SURFINGU?

Kurs zaczyna się od spotkania z instruktorami, którzy wprowadzają Cię i pozostałych członków grupy do praw powiązanych z funkcjonowaniem fal, prądów i wiatru. W ten sposób rozwija się Twoja relacja z oceanem, coach’em oraz deską. W celu zagwarantowania bezpieczeństwa, zawsze utrzymujemy małe grupy - nie więcej niż 5 uczniów na instruktora.

 

Dysponujemy zróżnicowanym wyborem pianek i desek: od długich i miękkich (idealnych dla początkujących), po krótkie i twarde (dla bardziej zaawansowanych). W każdym dniu kursu możesz zmienić sprzęt, w zależności od Twojego poczucia komfortu.

 

Po 1,5h zajęć w wodzie nastaje czas na przerwę, podczas której cieszymy się piknikiem na plaży. Każdy dostaje od nas zapakowany obiad, owoc i wodę. Przerwa kończy się najpóźniej o godzinie 17-tej, kiedy odjeżdża nasz ostatni bus do Soul Farm. W każdej chwili możesz wrócić do wody i ćwiczyć to, czego się w danym dniu nauczyłeś/aś.

 

Zajęcia przeprowadzane są na tej plaży, która ma najlepsze warunki surfingowe na danym dniu, do wyboru jest Amoreira, Arrifana i Monte Clerigo. 

 

Na zdjęciu: Amanda (uczestniczka retreatu) w towarzystwie Salvatore (naszego instruktora surfingu). Ich pomalowane na biało buzie przypominają nam o tym, jak ważne jest aby posmarować się dobrym kremem chroniącym skórę przed słońcem! Nikt nie lubi mieć poparzeń ;)

CO BĘDZIEMY JEŚĆ?

Jedzenie jest bardzo ważną częścią retreatów organizowanych przez Ocean Awakening. Owoce, warzywa, miód, jajka i sery, którymi Was częstujemy pochodzą prosto od lokalnych farmerów i producentów ekologicznych

 

Z wielka pasją gotujemy zdrowe i odżywcze dania wegetariańskie. Z łatwością przystosowujemy je także do potrzeb weganów, osób z alergiami lub nietolerancją na gluten i białka

 

Spodziewaj się słodko-słonych śniadań ze świeżym sokiem z Portugalskich pomarańczy, herbatą i kawą. Codziennie dostaniesz także pełen kolorów i smaków lunch-box do zabrania na plażę. W pierwszym dniu przywitamy Was także ciepłą powitalną kolacją z aperitifem i deserem.

 

Częścią każdego programu jest również warsztat kulinarny, podczas którego możesz się nauczyć jak zrobić zdrowe, proste i pyszne dania wegańskie. Warsztaty kończą się oczywiście wspólnym wieczornym posiłkiem przy zachodzącym Słońcu.

 

W pozostałe wieczory będziecie mogli udać się do pobliskich restauracji, które serwują tradycyjne Portugalskie dania. Istnieje również możliwość samodzielnego gotowania w pięknie zaprojektowanej kuchni. Ponadto, nasz Włoski szef jest mistrzem pizzy, którą wypieka raz w tygodniu. 

 

Smacznego!

 

JAK WYGLĄDAJĄ ZAJECIA JOGI?

Praktyka jogi i medytacji na łonie natury jest pięknym doświadczeniem. Nauka tego, jak wyciszyć umysł i zbalansować ciało zwiększa nasze poczucie pewności siebie i siłę, a więc bardzo pomaga nam w surfingu. 

 

W zależności od warunków surferskich, nasze zajęcia jogi przeprowadzane są na terenie Soul Farm rano (przed śniadaniem) lub popołudniu (przed kolacją). Przy okazji: czy wiesz, że pływanie w oceanie podczas surfingu jest częścią praktyki jogi? Słona woda oczyszcza kanały z energią, jaka przepływa przez Twoje ciało, a to pomaga w lepszej koncentracji

 

Nasi nauczyciele jogi mają doświadczenie z wieloma stylami: Asthanga, Hatha, Iangar, Jivamukti, Kundalini, Nindra, Vinyasa oraz Yin. Dzięki temu zajęcia łatwo jest dostosować do ducha grupy, a nawet do Twoich indywidualnych potrzeb (dla przykładu: znamy pozycje, które uśmierzają ból w dolnych częściach pleców czy w ramionach po surfingu).

 

Możesz się także nauczyć różnych technik medytacji i treningu umysłu. Każda lekcja kończy się pogłębioną sesją relaksacyjną. Wszystko to pomaga Ci się odprężyć i zyskać energię na kolejny ekscytujący dzień w Portugalii.

 

Tutaj, na terenie Soul Farm (czyli na Farmie Dusz) cieszymy się prostym życiem w olśniewającej naturze parku Costa Vicentina. Wszystko to, co u nas znajdziecie, zostało stworzone z myślą o zdrowiu naszej planety: naturalne materiały, proste rozwiązania i projekt przestrzeni w oparciu z parmakulturę. 

 

Nasze canvas (glampingowe duże namioty w stylu tipi) są wyposażone w lóżka z pościelą, ręcznikami i oświetleniem słonecznym, co sprawia, że noce są tu bardzo przytulne i relaksujące. Zaledwie kilka metrów dalej znajdują się łazienki z gorącą wodą. Do Waszej dyspozycji są także: w pełni wyposażona kuchnia, strefa wypoczynku z biblioteczką i instrumentami muzycznymi, WIFI oraz parking. 

 

Wszystko to przynależy do spokojnej maleńkiej wioski rybackiej, gdzie kołysanki śpiewają nam świerszcze oraz niebo wypełnione gwiazdami. Zapraszamy do odwiedzania nas co roku od maja do października. 

 

Życząc wszystkiego co najlepsze, 

zespół Ocean Awakening i Soul Farm

Aby zarezerwować miejsce oraz w razie pytań dotyczących programu, dat lub cen wyślij nam wiadomość. Poza retreatami, organizujemy także wyjazdy dla zorganizowanych grup i rodzin.